在中醫(yī)理論里，人體是一個(gè)有機(jī)整體，各個(gè)器官和系統(tǒng)相互關(guān)聯(lián)、相互影響。其中，情緒與身體健康的關(guān)系尤為密切。很多人可能不知道，我們常聽到的結(jié)節(jié)，很大程度上竟與“氣”有關(guān)。

多數(shù)結(jié)節(jié)患者，在日常生活中常處于郁悶和焦慮的情緒狀態(tài)。這種不良情緒會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，肝主疏泄，肝氣一旦郁結(jié)，就無(wú)法正常發(fā)揮疏泄功能，體內(nèi)的津液運(yùn)行也會(huì)隨之受阻。津液停滯，凝聚成痰，與體內(nèi)的“濕”相互糾結(jié)，再加上氣機(jī)不暢，氣血瘀滯，久而久之，就形成了結(jié)節(jié)、肌瘤等。這些身體的異常變化，不僅影響身體健康，還會(huì)給患者帶來(lái)心理壓力。

春季，是萬(wàn)物復(fù)蘇、陽(yáng)氣生發(fā)的季節(jié)，也是養(yǎng)肝的黃金時(shí)期。中醫(yī)認(rèn)為，春季人體的陽(yáng)氣如同自然界的萬(wàn)物一樣，開始向上、向外舒展，而肝臟在五行中屬木，與春季相應(yīng)，此時(shí)養(yǎng)肝，能起到事半功倍的效果。做好疏肝理氣，不僅能讓我們?cè)诖杭颈３至己玫纳眢w狀態(tài)，還能有效預(yù)防結(jié)節(jié)等疾病的發(fā)生。

那么，如何運(yùn)用中醫(yī)方法來(lái)疏肝理氣呢？

中藥調(diào)理：城北中醫(yī)館的中醫(yī)專家會(huì)根據(jù)每個(gè)人的具體體質(zhì)和癥狀，辨證論治，開出個(gè)性化的中藥方劑。比如常見(jiàn)的逍遙散，具有疏肝健脾、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)的功效，適用于肝郁脾虛所致的郁悶不舒、胸脅脹痛等癥狀；柴胡疏肝散則能疏肝理氣、活血止痛，對(duì)于肝氣郁滯引起的脅肋疼痛效果顯著。這些經(jīng)典方劑在疏肝理氣方面有著悠久的應(yīng)用歷史和良好的療效。

針灸推拿：中醫(yī)館的針灸推拿服務(wù)也是疏肝理氣的有效手段。通過(guò)針刺特定穴位，如太沖穴、期門穴、行間穴等，可以調(diào)節(jié)肝經(jīng)氣血，起到疏肝解郁的作用。太沖穴是肝經(jīng)的原穴，被稱為人體的“出氣筒”，經(jīng)常按摩或針刺此穴，能有效排出體內(nèi)的悶氣、怒氣。推拿則通過(guò)手法作用于人體經(jīng)絡(luò)和穴位，幫助疏通肝氣，促進(jìn)氣血運(yùn)行，緩解身體的不適癥狀。

情志調(diào)節(jié)：中醫(yī)強(qiáng)調(diào)情志對(duì)健康的影響，因此，在調(diào)理過(guò)程中，情志調(diào)節(jié)也十分重要?；颊咭獙W(xué)會(huì)調(diào)整自己的心態(tài)，保持樂(lè)觀開朗的情緒。可以通過(guò)聽音樂(lè)、看電影、與朋友聊天等方式放松心情，釋放壓力。此外，培養(yǎng)興趣愛(ài)好，如書法、繪畫、養(yǎng)花等，也有助于轉(zhuǎn)移注意力，讓心情更加愉悅。

飲食調(diào)養(yǎng)：在飲食方面，中醫(yī)提倡多吃一些具有疏肝理氣作用的食物。春季可以多食用韭菜，韭菜性溫，能助肝氣升發(fā)；菠菜也是春季養(yǎng)肝的佳品，它具有滋陰平肝、助消化的作用；還有玫瑰花，可泡水飲用，有理氣解郁、活血化瘀的功效。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重肝臟負(fù)擔(dān)。

城北中醫(yī)館致力于為大家提供專業(yè)的中醫(yī)健康服務(wù)。在這個(gè)春季，讓我們一起重視疏肝理氣，通過(guò)中醫(yī)的方法調(diào)理身體，預(yù)防結(jié)節(jié)等疾病，擁抱健康生活。如果你已經(jīng)受到結(jié)節(jié)等問(wèn)題的困擾，或者想要了解更多中醫(yī)養(yǎng)生知識(shí)，歡迎來(lái)到城北中醫(yī)館，我們的中醫(yī)專家將為你提供詳細(xì)的咨詢和個(gè)性化的調(diào)理方案。

資料整理：李小玲

審核：滕   瀚

編輯：劉姿佑

責(zé)編：范   艷

2025年3月12日